因為美好，值得慢慢嚼。

再走一步，再走一步

鼓勵自己，再走一步

不知不覺，走到了現在

不知不覺，成為現在的自己

原來是上天的清虛大化

慢慢地，改變我，增強我也減弱我，讓我感受內在的我

謝謝祢，我愛祢，我願抱守愿力再走一步，一步又一步 ...

2013.05.08 乖乖

 【好文分享】用自己的雙腳走路 一行禪師

即使在最困難的情況下，你也應該像佛陀一樣走路。去年三月，我們去韓國訪問，一時之間被數百人團團圍住，每個人拿著一台相機對准我們，彼此靠得很近，我們根本寸步難行。這是很難做行禪的，於是我說：" 親愛的佛陀，​​我放棄了。你來替我定"佛陀立刻出現，他以完全自在的方式走路。然後群眾讓出空間給佛陀走路，無須費力。

如果你發現自己遇到困難，請讓開，讓佛陀來接手。佛陀就在你裡面。這適用於一切情況，我自己便屢試不爽。就好像你在使用電腦時遇到問題，陷入困境，你那精通電腦的大哥隨即出現，並說：" 靠過去一點，我來接手。" 他馬上坐下來，所有問題都迎刃而解。事情就像那樣，當你遇到困難時，請讓開，讓佛陀來接手。那很簡單，對我來說，這個做法總是有效。你必須對內在的佛陀有信心，讓佛陀來走路，也讓你所愛的人來走路。

當你走路時，你為誰而走？你可以為了到某個地方而走，但也可以用一種禪修的方式來走路。能為你的父母或祖父母走路很好，他們可能不知道有正念的行禪。你的祖先們可能一輩子都沒有機會平靜而幸福地走路，沒有機會讓自己完全活在當下。這很令人遺憾，但我們不需重蹈覆轍。

你能夠和母親一起走路。可憐的母親，她不太有機會像這樣走路。你可以說： "母親，你願意和我一起走嗎？" 然後便與她同行，你的心將充滿愛。你在同一個時間釋放了自己，也釋放了她，因為你的母親其實就在你裡面，在你身體的每個細胞中。你的父親也完全存在於你身體的每個細胞裡。你可以說：" 父親，你願意與我同行嗎？ " 然後頃刻間，你便和父親一起走路。那是一種喜悅，非常有益，我向你保證，這並不困難。你無須掙扎與勉強便能夠這麼做，只要保持覺知，一切都會進行得很順利。

在你能夠為所愛的人走路之後，就可以為造成你生命苦難的人而走。你可以為那些曾經攻擊你，摧毀你的家園、國家與同胞的人走路，這些人並不幸福，對於自己與他人沒有足夠的愛心，他們造成你生命的苦難，並且造成你的家人與同胞生命的苦難。有一天，你一定也能夠為他們而走。像那樣走路，你成為佛陀，成為充滿愛、智見與慈悲心的菩薩。